登入／註冊
或
時刻
關鍵字：『 時刻』 ，共有3筆搜尋結果
喝咖啡提神的最佳時刻！
你都在什麼時間喝咖啡呢？是起床昏昏欲睡時先喝一杯提神，還是到辦公室吃完早餐，再沖泡一杯即溶咖啡？ 有研究顯示，早上 9 點～11 點半，人體荷爾蒙「可體松」分泌
肌肉生長三部曲 掌握節奏助增肌
「終於下定決心好好運動，每週辛苦跑 10 K、一週上健身房三次，為什麼我都這麼努力了，肌肉還是長不出來呢？」˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂
生理期後兩週內，代謝提升瘦更快！
你知道嗎？生理期後的兩週內，由於荷爾蒙改變，使得食欲下降、代謝提升 ，對女孩們而言，可?是絕佳的瘦身黃金時刻 。 此時若實行正確的飲食計劃、 積極運動，減肥效果